Stabygymnastik

Mit Musik bringen wir zuerst unser Herzkreislaufsystem in Schwung und bearbeiten danach gezielt sämtliche Körperregionen. Ziel ist es, Ihren ganzen Körper, d.h. sowohl die tiefliegende als auch die oberflächliche Muskulatur zu trainieren. Wir trainieren Ihre Gleichgewichts-, und Kraftfähigkeit sowie Ihre Kraftausdauer. Das in Schwingung gebrachte Staby-Trainingsgerät bewirkt durch seine Vibration eine außergewöhnlich, tiefgehende Reaktion des Körpers: die reflektorische Anspannung des Rumpfes, welche bewusst nicht erreicht werden kann. Diese Art des Trainings ist hocheffektiv und schonend zugleich. Bei allen Übungen mit dem Staby-Trainingsgerät werden die Schwingungen des Stabes über den Arm und die Schulter auf den Körper übertragen. Die Schulter- und Beckenregion sollte jedoch während der Übungen dem Schwung nicht ausweichen. In allen Positionen, ob liegend, sitzend, stehend oder bewegend können fast alle im Körper befindlichen Muskelgruppen aktiviert werden.