La Mela

Prävention

Bewegung ist einer der bedeutendsten Faktoren um sich in seinem Körper wohlfühlen zu können, physischen Beschwerden vorzubeugen oder sich nachhaltig von Schmerzen zu befreien. Im Bereich der Prävention bieten wir Ihnen differenzierte Angebote, die auf Basis eines gesundheitsorientierten Trainings individuell für Sie zusammengestellt werden. Das Training findet stets in Begleitung von Sporttherapeuten und Sportwissenschaftlern statt, die Ihnen mit kompetenter Beratung jederzeit zur Verfügung stehen. Auf diese Weise wird Ihnen ein anspruchsvolles und effektives Training garantiert, das Sie dabei unterstützt aktiv gesund zu bleiben.

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Haben Sie heute Rückenschmerzen? Diese Frage beantworten vier von zehn Deutschen mit ja, egal wo und wann sie gefragt werden. Rückenprobleme wurden zum dritt häufigsten Grund für einen Arztbesuch und zum häufigsten Anlass für Reha-Maßnahmen.

Werden Sie aktiv! Stärken Sie Ihre Muskulatur und damit auch die Wirbelsäule und erreichen Sie eine dauerhafte Beschwerdefreiheit. Machen Sie die Erfahrung, dass Ihnen Bewegung bei Rückenschmerzen nicht schadet, sondern hilft.

Nach einer umfangreichen Analyse Ihrer Beschwerden und der Belastbarkeit Ihrer Wirbelsäule werden Sie individuell an medizinischen Rückengeräten und bei funktionellen Gymnastikübungen betreut.

Ablauf der Eingangsanalyse

Am Anfang jeder Therapie steht eine Eingangsanalyse mit der wir die Ausgangssituation und Ihre aktuelle Belastbarkeit ermitteln. Die Ergebnisse bilden die Grundlagen für Ihren maßgeschneiderten Therapie- und Trainingsplan und Gleichzeitig Vergleichswerte, um langfristig den Fortschritt kontrollieren zu können.

Mit einem eingehenden Beratungs- und Anamnesegespräch starten wir die Analyse und sprechen über Ihre Ziele und Erwartungen.

Es folgt die Auswahl der notwendigen und geeigneten Testverfahren.

Verschiedene funktionelle Tests zeigen uns Ihre Beweglichkeit und Stabilität. Denn es können nur Maßnahmen erfolgreich sein, die Ihre Voraussetzungen berücksichtigen.

An Spezialgeräten ermitteln wir mit Hilfe von Kraftmessungen die Stärken und Schwächen Ihrer Muskulatur rund um die Wirbelsäule.

Nach der Datenauswertung erstellen wir schlussendlich erstellen wir einen optimal auf Sie zugeschnittenen Trainingsplan.

Das Rückentraining

Auf Basis Ihrer Analyseergebnisse beginnt dann eine zehn- bis zwölf wöchige Intensivphase, in der 1-2 mal pro Woche ein ca. einstündiges Training absolviert wird.

Sie trainieren an medizinisch geprüften Trainingsgeräten der Firma FREI.

Sie werden sowohl beim Gerätetraining als auch bei den freien funktionellen Übungen / Stretching persönlich von uns betreut.

In regelmäßigen Abständen können Folgeanalysen durchgeführt werde, um Ihre Fortschritte zu veranschaulichen, den Therapieablauf weiter zu optimieren und Sie in Ihrem Engagement zu motivieren.

Um die erreichten Ergebnisse zu erhalten, reicht langfristig normalerweise ein Training alle 7-10 Tage.